今までいろんなダイエットをしてきましたが、自己流のダイエットではあまり効果を感じられなかったばかりか、ストレスを感じただけでいいことはひとつもありませんでした。またひとつの食材ばかり食べるタイプのダイエットはすぐ飽きてしまい、お腹はすかないもののこれも続きませんでした。

もっと健康的に痩せるには、運動も大事だなと思いました。

というのも、食事制限だけで痩せた友達がやつれて少しもきれいじゃなかったのを見たからです。ほどよく筋肉を付けて引き締まった健康的な体になりたいと思いました。

そこで人気のあるエクササイズDVDを買いました。

昔よく聞いていたアーティストが振り付けしているもので、楽しくエクササイズできるから痩せたという人が多いDVDでした。

早速やってみたら、簡単にアレンジしてあっても難しかったです。でもすごく楽しくて毎日やっていました。おかげで体重は落ちなかったけれど体が引き締まっていい感じになりました。