私は以前間食をしすぎたため太ったことがあります。

間食に食べていたものはすべて甘いものだったため、太ってしまうのも無理はありません。ちょっとの太りぐらいなら気にしなくてもいいかなと思っていたのですが、どんどん太っちゃって服が入らなくなったのです。その時に、特急で痩せたいと思いました。

その時点でようやくダイエットという言葉がよぎり、痩せることを決意したのです。

まずは太ってしまった原因となる間食を一切行わないことから始めました。一日三食をきっちりと守り、それ以上体重が増えないように努めたのです。またカロリーの高いものは取らず、ヘルシーなものを食べるようにしました。

糖分が多いものは太ってしまいそうなので、味付けにはなるべく砂糖を使わないようにしました。食材が持つ本来の甘みを引き立たせれば、砂糖を使わなくても十分だと思うので、甘みを引き出すコツを調べたりして、ダイエットを行っていったのです。

そうした努力を懸命に続けたおかげで何とか痩せることが出来たので良かったです。