ダイエットとは、長いおつきあいです。

もともと太りやすい体質で、気を抜くと、あっという間に贅肉が付いてしまいます。それで、食事を抜いたりして、これまたあっという間に、やせてしまいます。

そうなんです。

私は太りやすい代わりに、体重もすぐ落ちる方なんです。

ただ、やせるといっても、食事すれば体重も戻るので、そんなに羨ましがられるものでもありません。これまで、そんな体重の乱高下が続いて来たのですが、さすがに最近は、加齢とともに体重が落ちにくくなってきました。

だいたい、短期間でやせようとするから、ムリをしてしまうし、長く続かなくて、戻りやすいんです。

そこに気がついたので、ちょっと作戦変更しました。

「ダイエットに近道なし」というわけで、毎日少しずつですが、運動を始めました。軽いストレッチと、ヨガのポーズも取り入れて、ゆっくりした動きの運動を行います。

腹筋を中心にしているために、お腹がへこんできました。こんな変化は初めてなので、しばらく続けようと思います。