私が今しているダイエットはグリーンスムージーダイエットです。

グリーンスムージーは美味しくて栄養がいっぱいですごいですよね♪

私のグリーンスムージーのやり方は、基本それまでの生活でも昼と夜の二食だったのですが、そのお昼ご飯をグリーンスムージーにするというものです。

それで、夜までお腹すかないの?と思われた方もいらっしゃいますと思いますが私は腹もちがよいように、そしてタンパク質をしっかりとれるように工夫しています。

普通グリーンスムージーを作る時は緑黄色野菜とバナナなどのフルーツとお水をミキサーに入れて作ると思うのですが、私はお水の代わりに豆乳を入れています。

そうすると、とっても腹もちが良くなって夜までそんなにお腹がすかないんですよ。

でも、グリーンスムージーを作るのって手間がかかるじゃないですか。それで面倒くさくなってしまうこともあるんです。

そういう時に備えて、私は粉末のグリーンスムージーも常備しています。それなら豆乳に溶いて飲むだけです。順調に体重が減っていますので今後も続けたいと思います。