30代も中盤に差し掛かり、ポッコリお腹が気になり始めました。

20代の頃はやせ気味だったので、太るなんて事は考えた事は無かったのですが、歳を取るとどうも基礎代謝が落ちる関係で太るのでしょうか。

仕事がデスクワーク中心という事もあり、あまり体を動かす事が無いのも少なからず影響しているのかも知れませんが。と、焦りを感じて始めたのが腹筋だったのですが、どうにもこうにも続きませんでした。

いつも風呂上りにやるようにしていたのですが、仕事で疲れている体にはきつくて駄目でした。

そこで体に負担をかけずにお腹を引っ込ませる方法はないものかと調べてみたところ、良いのを見つけました。それが「静止してあるポーズをキープするだけ」のダイエット方法でした。

そのポーズとは、四つん這いの状態から膝を地面につけ、両肘を体で支え足を伸ばしてつま先でバランスを取るといったものでした。

このポーズを1日に5分間続けることにより、お腹周りが引っ込むというものでした。まだやり始めたばかりなので効果のほどは不明ですが、腹筋と違って体に負担がかからないので続けられる気がしています。